Vücudunuzda Meydana Gelen Tutuklukları Dikkate Alın
Vücudumuzda meydana gelen tutuklukları ve ağrıları dikkate almak sağlığımızı korumak açısından oldukça önemlidir. Özellikle geceleri uykudan uyandıran ağrılar ve sabah uyandığınızda yarım saatten fazla süren tutukluklar ciddiye alınmalıdır. Çünkü bu belirtiler altında yatan çok daha ciddi sorunların varlığını işaret edebilir. böyle durumlarda doktor kontrolü hem bir sorun varsa çözümü için oldukça önemlidir.
Kişinin sabah yataktan kalktıktan sonra kendisini çok iyi analiz etmesi gerekmektedir. Hissettiği şey tutulmalardan sonra meydana gelen bir ağrı mı yoksa tutuklukmu. Tutukluk hareket kabiliyetinin kısıtlanması sonucunda oluşmaktadır. Ayrıca tutukluğun süreside oldukça önemlidir. Kişi genel olarak uzun süre hareket kabiliyetinin kısıtlandığını ve geceleri yataktan ağrılar ile kalkıyorsa bunun altında yatak rahatsızlığı gibi basit nedenler aranmamalıdır. Bu durumun altında çok ciddi sorunlar bulunabilir. Eklem kaymaları romatizmal sebepler ve hatta kanser gibi ciddi problemlerin habercisi olduğu için zaman kaybetmeden uzman bir doktor kontrolünden geçmek çok önemlidir.
Basit ve zararsız ağrıyı tanımak işimizi kolaylaştırır. Ağrıyı ayırt etmek ise çok kolaydır. Eğer istirahat ile geçen ve hareketler ile artan bir ağrı ise tehlikeli sonuçlar doğurmayacağı çok açıktır. ancak yataktan kaldıran uykudan uyandıran bir ağrı ise tehlikeli sonuçları olabilir. Bu tür rahatsızlıklara ve tutukluklara mahal vermemek için doğru yatak seçimi çok önemlidir. Vücudu rahatlatacak yataklar ile sağlıklı bir uyku çekilebilir. Ayrıca seçilen yastık ve yatış pozisyonu da bu durumu önemli ölçüde etkilemektedir.
