Ana sayfa Sağlık 09.12.2015 Saunanın Yararları

09.12.2015 Saunanın Yararları

105
0

Saunanın Yararları

Saunanın yararları çok eskilerden beri insanlar tarafından bilinmektedir. Sauna sayesinde oluşan terleme birçok hastalığın ve rahatsızlığın ortadan kaldırılmasında oldukça etkilidir. Bazı hastalara özellikle doktor tarafından önerilen saunanın sağlığımıza yararlarını şöyle sıralayabiliriz.

  • Sauna sonucu vücudumuzda oluşan ter ile birlikte vücuttaki toksin yani zararlı maddeler dışarı atılır. Böylelikle vücut daha zinde ve dirençli olur.
  • Stres ve beyin yorgunluğunun giderilmesine yardımcı olur. Sinir sistemini rahatlatır. Vücuttaki negatif elektriğin atılmasına yardımcı olarak vücudun rahatlamasını sağlar.
  • Düzenli olarak saunaya gidilmesi vücuttaki ölü hücrelerin temizlenmesini sağlar. Vücut derisi zamanla kendisini yenileyerek daha parlak ve pürüzsüz olur.
  • Uyku bozukluğu, depresif durumlar ve gerginlik gibi durumların ortadan kalkmasını sağlar.
  • Sağlıklı bir şekilde zayıflama olanağı sunduğundan vücuttaki fazla yağların yakılmasında yardımcı olur.
  • Günlük ve düzenli bir şekilde saunaya gidilmesi zihni rahatlattığından stressiz bir yaşamın kapılarını açar.
  • Kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olarak vücuda zindelik kazandırır.
  • Kas ve eklem hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
  • Grip ve nezle gibi enfeksiyonların çabuk geçmesinde yardımcı bir rolü vardır.
  • Düzenli bir şekilde yapılan saunanın romatizma hastalıklarında, kireçlenme ve selülit gibi hastalıkların tedavisinde iyileştirici bir etkisi olduğu bilinmektedir.
  • Vücudun dış etkenlere karşı direncinin artmasını sağlar.
  • Ağrı giderici bir özelliğe sahiptir. Vücudun kendi doğal ağrı kesicisi olan endorfin maddesinin salgılanmasına yardımcı olur.

Sauna sayesinde vücuttaki antikor üretimi artar. Böylelikle vücudun hastalıklara karşı direnci de artmış olur.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here