Ana sayfa Sağlık Diyete Rağmen Kilo Verememe

Diyete Rağmen Kilo Verememe

114
0

Diyete Rağmen Kilo Verememe

Sağlıklı bir bireyin eğer hormonal bir sorunu yoksa belirli bir kalori hesabına göre planlanmış beslenme ile zayıflaması gereklidir. Ancak bazı şartlar bu durumu değiştirebilir. Örneğin çok uzun süre, düşük kalorili beslenmiş veya çok düşük kalorili diyetlerle zayıflamış kişilerde, bir süre sonra, direnç oluşur.  Bu durumda metabolizma, yapılan diyetlere cevap vermemeye başlar.

Tiroit problemleri, insülin direncinin yüksekliği ve hormonal veya metabolik sorunlar nedeni ile de, vücudumuz diyete cevap vermiyor olabilir. Bazen de her şeyi doğru yaptığımızı düşündüğümüzde, kalori hesabında yada enerji yakımı hesabında yaptığımız bir yanlışı gözden kaçırıyor olabiliriz. Mesela, aldığımız kalori kadar kalori harcıyorsak, kilo veremeyiz olduğumuz kiloda kalırız.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here