Diyet ve Spor
Sağlıklı yaşamanın ilk koşullarından biri de zayıflamak ve fit görünüme sahip olmaktır. Fit ve sağlıklı bir
vücut herkesin istediği göze hoş gelen vücuttur. Ancak nedense bir türlü karar veremeyip sağlıklı bir
şekilde beslenip düzenli spor yapmak herkese zor gelmektedir. Belki de işin sırrı neden zayıflamak
istediğimizi yani bu işi hangi amaçla yaptığımızı kendimize sormak ve kendimizce mantıklı cevaplar
alabilmektir. Yani bunu şu şekilde düşünebiliriz vücudumuzun bir organı olan böbreğimiz nasıl ki
başkası için çalışması mümkün değilse aynı şey beynimiz için de geçerlidir. Yani eğer yapacağımı
aktivitenin amacını kendimize beynimize açıklarsak olayı kabullenip bu yolda yol almamız daha kolay
olacaktır diye tahmin ediyorum.
Mesela zayıflamaktaki amaç sadece karşı cinse güzel gözükmek üzerineyse bir süre sonra yapılan
diyet programları ve spor aktiviteleri gözümüze zor gelecektir. Beyniniz de bu fikri benimsemeyebilir.
Yani bir diyet programına girişmeden önce bunu kendiniz için yaptığınıza kendinizi inandırmalısınız.
Mesela diyet yapmak istiyorum çünkü aynaya bakarken gülümsemek istiyorum ya da diyet yapmak
istiyorum çünkü özgüven sahibi olmak istiyorum gibi fikirleri beynimiz ciddiye alır ve irademizi
güçlendirir. Ve tüm hücrelerinizle bu işe adapte olur ve kısa sürede daha çok yol kat edebilirsiniz.
Ayrıca diyet diyince akla direk hiçbir şey yememe fikri gelmesin diyetisyeniniz size uygun az ve sık
öğünlerle nasıl kilo vermeniz yönünde bilgi verecektir. Siz yeter ki sağlıklı bir hayata merhaba
demenin kararını verin
