Ana sayfa Sağlık Diyet ve Spor

Diyet ve Spor

104
0

Diyet ve Spor

Sağlıklı yaşamanın ilk koşullarından biri de zayıflamak ve fit görünüme sahip olmaktır. Fit ve sağlıklı bir

vücut herkesin istediği göze hoş gelen vücuttur. Ancak nedense bir türlü karar veremeyip sağlıklı bir

şekilde beslenip düzenli spor yapmak herkese zor gelmektedir. Belki de işin sırrı neden zayıflamak

istediğimizi yani bu işi hangi amaçla yaptığımızı kendimize sormak ve kendimizce mantıklı cevaplar

alabilmektir. Yani bunu şu şekilde düşünebiliriz vücudumuzun bir organı olan böbreğimiz nasıl ki

başkası için çalışması mümkün değilse aynı şey beynimiz için de geçerlidir. Yani eğer yapacağımı

aktivitenin amacını kendimize beynimize açıklarsak olayı kabullenip bu yolda yol almamız daha kolay

olacaktır diye tahmin ediyorum.

Mesela zayıflamaktaki amaç sadece karşı cinse güzel gözükmek üzerineyse bir süre sonra yapılan

diyet programları ve spor aktiviteleri gözümüze zor gelecektir. Beyniniz de bu fikri benimsemeyebilir.

Yani bir diyet programına girişmeden önce bunu kendiniz için yaptığınıza kendinizi inandırmalısınız.

Mesela diyet yapmak istiyorum çünkü aynaya bakarken gülümsemek istiyorum ya da diyet yapmak

istiyorum çünkü özgüven sahibi olmak istiyorum gibi fikirleri beynimiz ciddiye alır ve irademizi

güçlendirir. Ve tüm hücrelerinizle bu işe adapte olur ve kısa sürede daha çok yol kat edebilirsiniz.

Ayrıca diyet diyince akla direk hiçbir şey yememe fikri gelmesin diyetisyeniniz size uygun az ve sık

öğünlerle nasıl kilo vermeniz yönünde bilgi verecektir. Siz yeter ki sağlıklı bir hayata merhaba

demenin kararını verin

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here