Nasır, ilk oluşmaya başladığı zaman ağrı verir nitelikte değildir. Nasır, insana çok kötü görünse de ve kişiye eziyet verse de normalde vücudun savunma sisteminin bir parçasıdır. Bazı insanlarda nasır oluşumu daha kolay olmaktadır. Bunun nedeni ise kemikle deri arasında çok az yumuşak dokunun bulunmasıdır.
Ayak Nasırı Belirtileri
Ayağınızda nasır oluşacağını düşünüyorsanız aşağıda sayacağımız belirtileri taşıyıp taşımadığınızı bilmeniz gerekir.
- Kemikli olan bölgelerde oval şeklinde deri kalınlaşmasının olması.
- Kalınlaşan derinin renk değiştirmesi. ( kahve, kırmızı veya sarı-gri )
- Nasır oluşan bölgede yanma ve zonklama durulması
Ayak Nasırının Nedenleri
Ayakta oluşan nasır ayağın devamlı olarak maruz kaldığı basınç ve sürtünmeden dolayı oluşmaktadır. Ayaktaki bu sürtünme ve basınç bazı nedenlerden dolayı ortaya çıkmaktadır. Bu nedenleri şöyle sıralayabiliriz.
- Ayaklara uygun olmayan ayakkabılar giyilmesi. Küçük, dar ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar nasır oluşumuna neden olur.
- Ayak ucunda çorabın toplanmasına neden çoraplar kullanılması.
- Çıplak ayakla dolaşmak.
- Düzayak olma.
- Yüksek kemerli ayakkabı kullanımı.
- Aşırı şişmanlık.
- Kemikli parmak çıkıntılarının olması.
- Aşınmış ayakkabı tabanları.
- Yere oldukça yakın olan uzun ayak tarağının varlığı.
Nasır Oluşumunu Nasıl Önleriz?
Ayak bakımına gereken önemi vererek nasırlardan kurtulmak herkesin tercihidir. Nasırlarınızdan kurtulduktan sonra tekrar olmasını istemiyorsanız ayaklarınıza uygun ayakkabılar seçin. Ayaklarınızı her zaman temiz ve kuru tutun. Eğer yürüyüş ve koşu yapıyorsanız sorunlu bölgelere vazelin sürerek oradaki sürtünmeyi en aza indirebilirsiniz. Ayakkabılarınızı değiştirerek giyin. Devamlı açık ayakkabı giymek ayaklarda nasır oluşumunu arttırır. Ayağınızın yeterli hava almasını sağlamak için doğal maddelerden yapılan ayakkabıları giymeyi tercih ediniz.
