Kış aylarının sürekli tüketilen meyvesi olan elma hem vücut sağlığı hem de cilt sağlığı üzerinde sayısız faydaları ile büyük küçük herkes tarafından tüketilmektedir. Elmanın cilt üzerindeki etkilerine değineceğiniz yazıda özellikle kadınlar daha bakımlı ve güzel görünmek adına elmayı mutfaklarından hiç estik etmeyecek.
Cilde parlaklık kazandırır
Kollajen bakımından zengin içeriğiyle cildinizi parlatma, aydınlatma ve pürüzsüzleştirme için mutlaka tüketilmesi gerekir. Cildinizin pürüzsüz ve genç kalmasını sağlayacağınız zengin içeriğinde kırmızı elmayı tercih etmeniz cildinize zamanla gül rengi bir parlaklık sağlayacaktır.
Cildin nemlenmesine yardımcı olur
Karma ve yağlı ciltlerde cildin nem dengesini korurken kuru cilt tipine sahip kişilerde cildin nemlenmesine katkı sağlamaktadır. Cildin toksinlerden arınarak temizlenmesini de sağlayan elma gıda olarak tüketiminin yanında kesilerek suyu bitene kadar yüze uygulanmasıyla da cilt bakımı için tercih edilebilir. Yapacağınız bu işlemle hem cildinizdeki yağ üretimini dengede tutacak hem de cildiniz nemlenecek.
Kırışıklıkları önler
Elmayı düzenli olarak tüketerek yüzünüzdeki ince çizgilerden ve kırışıklıklardan zamanla kurtulmanız mümkün. Ayrıca elma maskesi ile cilt bakımını destekleyerek donuk ve kırışık cildinizin toparlanmasını sağlayabilirsiniz. Yapacağınız elma maskesi için yalnızca elmayı rendeleyip 20 dakika kadar cildinizde bekletmeniz yeterli olacaktır. Cildin iyileşmesi ve temizlenmesi açısından zaman içerisinde kırışıklıkların kaybolmasına kadar yaşlanma karşıtı etkilerini fark edebilirsiniz.
Güneşin zararlı ışınlarına karşı cildinizi korur
İçeriğinde güneşin zararlı ışınlarına karşı ekstra bir koruma sağlayan savunma parçacıkları bulunan elma güneş yanıklarında tevdi edici özelliğiyle de tercih edilebilmektedir. Güneş yanıkları için rendelenmiş bir elma içerisine ekleyeceğiniz 1 çay kaşığı kadar gliserini yanmış bölgeye uygulayarak 20 dakika beklemenin ardından soğuk su ile temizleyebilirsiniz. Yanıklar üzerindeki etkisini kısa sürede fark edeceksiniz.
Ciltteki akne ve lekeler için
Yarım elmayı püre haline getirerek süt kreması ile birlikte maske kıvamında akne ve leke oluşan yerlere uygulamanız düzenli kullanımda cildinizi akne ve lekelerden arındıracaktır. Yapacağınız maskeyi 15-20 dakika kadar cildinizde bekletip daha sonra cildinizden arındırabilirsiniz.
Gözlerdeki şişlikler için
Göz altındaki koyu renkli halkalar için ve şişmiş gözleriniz için elmayı dilimleyerek gözünüze ve göz altlarına koyabilirsiniz. Dilerseniz temiz bir tülbent üzerine rendelenmiş patates ve elma suyunu yeteri kadar karıştırarak bu karışımı gözünüze ve göz çevrenize uygulama yaparak 20 dakika kadar dinlendirebilirsiniz.
Kadınlarda günlük A vitamini ihtiyacının %5’ini erkeklerde %4’ünü karşılayan elma yine kadınlarda günlük C vitamini ihtiyacının ’ünü karşılarken erkeklerde ’ini karşılamaktadır. Cilt kanseri yakalanma riskini en aza indiren elma daha pek çok faydası ile her mevsim mutlaka tüketilmesi tavsiye edilir. Saç bakımı için de önemli etkileri olan elmanın bağışıklık sistemini güçlendirme, kilo vermeye yardımcı olma, tükürük salgısını arttırarak dişlerde çürümeyi erteleme gibi faydaları da bulunmaktadır.
