{"id":559,"date":"2016-02-12T17:37:15","date_gmt":"2016-02-12T15:37:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/?p=559"},"modified":"2016-02-04T17:41:46","modified_gmt":"2016-02-04T15:41:46","slug":"saglikli-beslenme-nasil-olur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/saglikli-beslenme-nasil-olur\/","title":{"rendered":"Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme nas\u0131l olur?"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme nas\u0131l olur?<\/strong><\/h1>\n<p><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>\u0130nsan ya\u015fam\u0131n\u0131n devaml\u0131l\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in vazge\u00e7ilmez bir \u015fey olan beslenme sizlerin onu nas\u0131l yapaca\u011f\u0131n\u0131z ile ilgilidir. Beslenme, kar\u0131n doyurmak anlam\u0131na gelen bir kavram de\u011fildir. V\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan besin kaynaklar\u0131n\u0131n yeterli ve d\u00fczenli bir \u015fekilde al\u0131nmas\u0131na beslenme denilmektedir. V\u00fccudu olu\u015fturan h\u00fccrelerin d\u00fczenli bir \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fabilmesi i\u00e7in ihtiyac\u0131 olan besinlerin al\u0131nmas\u0131 gerekmektedir. V\u00fccudun ay\u0131rt etmeksizin t\u00fcm besin maddelerine ihtiyac\u0131 vard\u0131r fakat bu besinlerin t\u00fcketilirken belli bir dengeye g\u00f6re t\u00fcketilmesi gerekmektedir.<\/p>\n<p><strong>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenerek Ya\u015fay\u0131n<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>G\u00fcn\u00fcm\u00fczde insanlar\u0131n bir\u00e7o\u011fu \u00f6\u011f\u00fcn zaman\u0131na ve say\u0131s\u0131na \u00f6zen g\u00f6stermemektedir. \u00d6nemsiz gibi duran bu durum al\u0131\u015fkanl\u0131k haline d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fc takdirde \u00e7e\u015fitli sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131 ortaya \u00e7\u0131karabilir. Her insan\u0131n damak zevki birbirinden farkl\u0131d\u0131r bu nedenle baz\u0131 insanlar \u00e7e\u015fitli yiyecekleri t\u00fcketmeyi sevmezler fakat yemedikleri yiyeceklerin ayn\u0131 besin grubunda bulundu\u011fu \u015feyleri t\u00fcketmeleri \u00f6nerilir. \u0130nsan v\u00fccudunun i\u015flevini tam bir \u015fekilde yerine getirebilmesi i\u00e7in b\u00fct\u00fcn besin gruplar\u0131na ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Sizlerde <strong>sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme nas\u0131l olur? <\/strong>\u0130le ilgili sorular\u0131n\u0131z\u0131 beslenme uzmanlar\u0131na sorabilirsiniz.<\/p>\n<p><strong>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenmede Neler T\u00fcketilmelidir?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Meyve ve sebzeler sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek isteyen insanlar i\u00e7in olmazsa olmazlar aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Protein ve karbonhidrat grubunda yer alan yiyeceklerin de \u00f6\u011f\u00fcnlerde mutlaka d\u00fczenli olarak t\u00fcketilmesi gerekmektedir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin en \u00f6nemli noktalar\u0131ndan birisi de yava\u015f \u00e7i\u011fnemektir. B\u00f6ylece yiyecekleri daha kolay sindirebilirsiniz ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorunu ya\u015famazs\u0131n\u0131z. Siz de hayat\u0131n\u0131z\u0131 daha d\u00fczenli bir \u015fekilde ya\u015famak istiyor iseniz <strong>sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme nas\u0131l olur? <\/strong>Sorular\u0131n\u0131z\u0131 doktorunuza sorabilirsiniz ve hayat\u0131n\u0131za uygulayabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme nas\u0131l olur? \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0130nsan ya\u015fam\u0131n\u0131n devaml\u0131l\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in vazge\u00e7ilmez bir \u015fey olan beslenme sizlerin onu nas\u0131l yapaca\u011f\u0131n\u0131z ile ilgilidir. Beslenme, kar\u0131n doyurmak anlam\u0131na gelen bir kavram de\u011fildir. V\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan besin kaynaklar\u0131n\u0131n yeterli ve d\u00fczenli bir \u015fekilde al\u0131nmas\u0131na beslenme denilmektedir. V\u00fccudu olu\u015fturan h\u00fccrelerin d\u00fczenli bir \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fabilmesi i\u00e7in ihtiyac\u0131 olan besinlerin al\u0131nmas\u0131 gerekmektedir. V\u00fccudun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}