{"id":3361,"date":"2016-04-02T12:22:13","date_gmt":"2016-04-02T09:22:13","guid":{"rendered":"http:\/\/sahibimben.com\/?p=3361"},"modified":"2016-04-02T12:21:42","modified_gmt":"2016-04-02T09:21:42","slug":"bazi-besin-maddeleri-ve-iceceklerin-kalori-degerleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/bazi-besin-maddeleri-ve-iceceklerin-kalori-degerleri\/","title":{"rendered":"Baz\u0131 Besin Maddeleri ve \u0130\u00e7eceklerin Kalori De\u011ferleri."},"content":{"rendered":"<p>A\u015fa\u011f\u0131da verilen yiyecek ve i\u00e7eceklerin <strong>kalori de\u011ferleri<\/strong>ni <strong>zay\u0131flamak isteyenler, do\u011fru beslenmek isteyenler<\/strong> dikkatli incelemelidir.<\/p>\n<p>Biz \u00f6zellikle <strong>100 kaloriden az yiyecek ve i\u00e7ecekleri <\/strong>verdik.<\/p>\n<p><strong>Protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan y\u00fcksek olup kalorisi az olanlar.<\/strong> \u00d6rne\u011fin yumurta 75-80 kaloridir.<\/p>\n<ul>\n<li><em>1 b\u00fcy\u00fck yumurta kalori de\u011feri: 75 &#8211; 80 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 fincan yabanmersini kalori de\u011feri: 85 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>20 Gram \u00e7edar peyniri kalori de\u011feri: 90 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 adet k\u0131zarm\u0131\u015f tavuk budu ( derisiz ) kalori de\u011feri: 75 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 fincan brokoli ve 3 ka\u015f\u0131k yo\u011furt kalori de\u011feri: 95 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>Yar\u0131m f\u0131r\u0131nlanm\u0131\u015f patates ( orta boy )kalori de\u011feri: 85 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 orta boy kabuklu elma kalori de\u011feri: 70 &#8211; 75 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>55 &#8211; 60 Gram dana eti ( ya\u011fs\u0131z ) kalori de\u011feri: 90 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>13 tane badem kalori de\u011feri: 90 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 k\u00fc\u00e7\u00fck boy yulafl\u0131 kurabiye kalori de\u011feri: 65 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 keten tohumu ya\u011f\u0131 kalori de\u011feri: 80 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>3 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kurutulmu\u015f vi\u015fne kalori de\u011feri: 75 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>2 orta boy kivi kalori de\u011feri: 95 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>3 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 humus kalori de\u011feri: 80 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 fincan kavrulmu\u015f kuru so\u011fan ( 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 zeytin ya\u011f\u0131nda ) kalori de\u011feri: 90 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 \u015ferit \u015fekersiz sak\u0131zkalori de\u011feri: 5 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>2 orta boy incir kalori de\u011feri: 75 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>Yar\u0131m fincan ya\u011fs\u0131z meyveli yo\u011furt kalori de\u011feri: 75 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>2\/3 su barda\u011f\u0131 nar suyu kalori de\u011feri: 90 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 dilim tam tah\u0131ll\u0131 ekmek kalori de\u011feri: 65 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 fincan az ya\u011fl\u0131 sebze \u00e7orbas\u0131 kalori de\u011feri: 90 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 k\u00fc\u00e7\u00fck f\u0131r\u0131nlanm\u0131\u015f tatl\u0131 patates kalori de\u011feri: 55 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>1 bardak votka kalori de\u011feri: soda kalori de\u011feri: 95 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>35 Gram ( 1 adet ) sosis kalori de\u011feri: 85 kaloridir.<\/em><\/li>\n<li><em>18kalori de\u011feri: 20 Gram bitter \u00e7ikolata kalori de\u011feri: 95 kaloridir<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>.Ayr\u0131ca dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 belenmek isteyenler i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131daki <em><br \/>\n<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/cep-telefonunuz-icin-harcanan-kalori-hesap-makinesi\/\">Cep Telefonunuz \u0130\u00e7in Harcanan Kalori Hesap Makinesi<\/a>\u00a0 yaz\u0131m\u0131z\u0131 ve <a href=\"http:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/besinlerin-glisemik-indeks-degerleri-tablosu\/\">Besinlerin Glisemik \u0130ndeks De\u011ferleri Tablosu<\/a>\u00a0 yaz\u0131lar\u0131m\u0131za baklaml\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u015fa\u011f\u0131da verilen yiyecek ve i\u00e7eceklerin kalori de\u011ferlerini zay\u0131flamak isteyenler, do\u011fru beslenmek isteyenler dikkatli incelemelidir. Biz \u00f6zellikle 100 kaloriden az yiyecek ve i\u00e7ecekleri verdik. Protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan y\u00fcksek olup kalorisi az olanlar. \u00d6rne\u011fin yumurta 75-80 kaloridir. 1 b\u00fcy\u00fck yumurta kalori de\u011feri: 75 &#8211; 80 kaloridir. 1 fincan yabanmersini kalori de\u011feri: 85 kaloridir. 20 Gram \u00e7edar peyniri kalori [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":834,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3202],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}