{"id":31268,"date":"2016-04-28T18:58:08","date_gmt":"2016-04-28T15:58:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/?p=31268"},"modified":"2016-04-28T18:58:08","modified_gmt":"2016-04-28T15:58:08","slug":"meditasyon-nedir-meditasyon-nasil-yapilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/meditasyon-nedir-meditasyon-nasil-yapilir\/","title":{"rendered":"Meditasyon Nedir? Meditasyon Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Meditasyon Nedir?\u00a0 Lat. meditatio: D\u00fc\u015f\u00fcnmek.\u00a0 <\/em><\/strong><strong><em>Mistik<\/em><\/strong><strong><em> idrake ula\u015fmak yo\u011fun konsantrasyona dair bir tan\u0131mlama.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>Meditatif<\/em> yetenkerin sistematik ve metotlu bi\u00e7imde geli\u015frilmesi normal \u00f6tesi durumlara yol a\u00e7abilir. <em>XIX<\/em>. y\u00fczy\u0131lda ingiliz subaylar\u0131n varl\u0131\u011f\u0131nda kendisini d\u00f6rt kez canl\u0131 canl\u0131 g\u00f6md\u00fcren ve 40 g\u00fcne kadar <em>kataleptik<\/em> durumda hareketsiz kald\u0131\u011f\u0131 s\u00f6ylenen <strong><em>yogi haridas<\/em><\/strong>\u2018\u0131n bilin\u00e7li sahte \u00f6l\u00fcm\u00fc me\u015fhurdur. Ba\u015fka mucizelerden de bahsedilir: <em>Do\u011fulu meditasyon ustalar\u0131n\u0131n, gelecek ve ge\u00e7mi\u015f hakk\u0131nda noksans\u0131z bilgiye sahip olduklar\u0131 s\u00f6ylenir. Hayvanlar\u0131 anlay\u0131p insanlar\u0131n d\u00fc\u015f\u00fcncelerini okuduklar\u0131 s\u00f6ylenir. D\u00fcnyan\u0131n dizenini tan\u0131rlar ve y\u00fcksek kademeli ruhlar ile ili\u015fkiye girme yetenekleri oldu\u011fu s\u00f6ylenir. K\u00fc\u00e7\u00fcl\u00fcp, b\u00fcy\u00fcyebildikleri, a\u011f\u0131rla\u015f\u0131p hafifleyebildiklerini, bir yada birka\u00e7\u00a0 bedene ge\u00e7tikleri ve ba\u015fka bir makana ge\u00e7tikleri s\u00f6ylenir. Hen\u00fcz bu mucizeleri kimse g\u00f6zleriyle g\u00f6rmesede, bu inan\u00e7 hindular\u0131n aas\u0131nda \u00e7ok yayg\u0131nd\u0131r<\/em>. Fakat \u015f\u00fcpheciler bile bu t\u00fcrdeki raporlar\u0131 hemen bilin\u00e7li aldatma olarak de\u011ferlendirmeyip, bilakis bunlarda yogilerin <strong><em>oto-telkin<\/em><\/strong>, kendi kendine hipnotik duruma ile ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 tecr\u00fcbeleri olarak g\u00f6rmektedir. Benzer olaylar her d\u00f6nemde ve her k\u00fclt\u00fcrde bulunur. Bunun arkas\u0131nda her dinde bulunan ve ola\u011fand\u0131\u015f\u0131 olan\u0131n kavramas\u0131n\u0131n, ola\u011fand\u0131\u015f\u0131 etkileri de do\u011furdu\u011fu ve ruhunu mekan, zaman ve nedenselli\u011fin \u00f6tesindekine y\u00f6nelten ki\u015finin bu s\u0131n\u0131rlamalara ba\u011fl\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc hakimdir.<\/p>\n<p><em>Meditasyonun arkas\u0131nda ba\u011f\u0131ms\u0131z bir felsefi sistem bulunmaz.<\/em> Sadece tecr\u00fcbe yolunda, son ger\u00e7ekliklerin idrakin yada din diliyle, tanr\u0131sal olanla birle\u015fmeye hizmet etmesi gereken bir teknik, ruhsal bir egzersizdir. Bat\u0131n\u0131n dini meditasyonu daha \u00e7ok, bir objeye ba\u011fl\u0131 tefekk\u00fcre dayan\u0131rken, do\u011fudaki ama\u00e7, benli\u011fin \u00e7\u00f6z\u00fcl\u00fcm\u00fc ve saf kurtulu\u015fta zirveye ula\u015ft\u0131\u011f\u0131 s\u00f6ylenen, maddi olmayan bir dalmad\u0131r.<strong><em> Ger\u00e7i Yahudi, h\u0131ristiyan ve \u0130slam <\/em><\/strong><strong><em>Mistik<\/em><\/strong><strong><em>\u2018 inde de benlik ile tanr\u0131sal olan aras\u0131ndaki duvarlar\u0131n kald\u0131r\u0131lmas\u0131 \u00e7al\u0131\u015f\u0131l\u0131r, ancak bu s\u0131rada insan\u0131n kendi beli\u011fi hasar g\u00f6rmemelidir<\/em><\/strong>. Ancak her iki yol i\u00e7in de\u00a0 ayn\u0131 ko\u015fullar ge\u00e7erlidir. \u0130nzivaya geri \u00e7ekilme, bedensel perhiz, t\u00fcm d\u00fcnyevi \u015feylerden feragat ve bir ruhi lidere teslimiyet. Hint Yogas\u0131\u2019 da bu ko\u015fullar t\u00fcm tutarl\u0131l\u0131\u011f\u0131 metotlu bir \u00f6\u011fretiye d\u00f6n\u00fc\u015fm\u00fc\u015ft\u00fcr ve bunun hakk\u0131nda kapsaml\u0131 biredebiyat vard\u0131r. G\u00fcn\u00fcm\u00fcze kadar korunmu\u015f en eski metinlerin aras\u0131nda \u0130.S.V y\u00fczy\u0131lda yaz\u0131lan \u00e7ok eski yoga sutra bulunur, \u00f6yleki daha Vedalar\u2019 daki gelene\u011fe dayan\u0131r. <em>Buna g\u00f6re yoga ( Kelime anlam\u0131 : Ko\u015fum takma ) ruhu d\u00fc\u015f\u00fcnmenin rahats\u0131z edici etkisi ve d\u0131\u015f d\u00fcnyan\u0131n t\u00fcm etkilerinden ay\u0131ran bir metottur<\/em>, b\u00f6ylece do\u011fa\u00fcst\u00fc bir duruma, hedeflenen kurtulu\u015fun bir \u00f6n ko\u015fulu olan tamamen farkl\u0131la\u015fma a\u015famas\u0131na ula\u015f\u0131l\u0131r.\u00a0 Bunun i\u00e7in gerekli olan egzersizler, sekiz kademeyi kapsar ve kesin kurallara g\u00f6re s\u0131ralan\u0131r. \u0130lk d\u00f6rt kademe uygulamal\u0131 t\u00fcrdendir ve maddesel d\u00fcnyaya s\u0131rt \u00e7evirmeye yarar.<\/p>\n<p>Bunlar\u0131n aras\u0131nda ahlaki do\u011fru davran\u0131\u015f, dini yaz\u0131lar\u0131n \u00f6\u011frenilmesi, kat\u0131 bedensel perhiz, uygun bir otuzma pozisyonu ve nefesin d\u00fczenlenmesi bulunur. 84\u2032\u00fcn \u00fczerinde oturma varyasyonu \u00f6nerilir, bunlar\u0131n aras\u0131nda \u201d Lotus pozisyonu \u201d en uygunu say\u0131l\u0131r: Sol ayak sa\u011f uyluk \u00fczerine ve sa\u011f ayak sol uyluk \u00fczerine yerle\u015ftirilir ve ayak ba\u015f parmaklar\u0131 her iki elle s\u0131k\u0131ca sar\u0131l\u0131r. Ancak sa\u011flam bir v\u00fccut duru\u015fu sa\u011fland\u0131\u011f\u0131nda, sa\u011f ve sol burun deli\u011fi \u00fczerinden nefes al\u0131\u015fveri\u015fi hakk\u0131nda detayl\u0131 telimatlardan olu\u015fan ve nefesin m\u00fcmk\u00fcn mertebe bast\u0131r\u0131lmas\u0131yla sonu\u00e7lanan nefes tekni\u011fine ge\u00e7ebilir. Do\u011fru nefes al\u0131p-verme ile ge\u00e7erli \u00f6\u011fretiye g\u00f6re, hakk\u0131nda \u00e7e\u015fitli g\u00f6r\u00fc\u015fler bulunan yeni beden \u00e7akra\u2019s\u0131n\u0131n g\u00fc\u00e7 alanlar\u0131 a\u00e7\u0131l\u0131r. Kesin olan ise, bedenin anatomik yap\u0131s\u0131 ile hi\u00e7bir ilgilerinin olmamas\u0131d\u0131r. Nefes egzersizleri, genellikle organlar\u0131n i\u00e7 i\u00e7e ge\u00e7mesinden olu\u015fan ve ayr\u0131ca tedavi edici de\u011feri oldu\u011fu s\u00f6ylenen bir dizi ba\u015fka egzersiz ile desteklenebilir. Pratik egzersizlerden sonra d\u00f6rt kademeli ruhi haz\u0131l\u0131k ba\u015flar: \u00d6nce d\u00fc\u015f\u00fcnce organ\u0131 b\u00fct\u00fcn d\u00fc\u015f\u00fcnsel etkilerden ar\u0131nd\u0131r\u0131l\u0131r. Ve daha sonra dizginsiz \u015fekilde dola\u015fmamas\u0131 i\u00e7in belirli bir noktaya sabitlenir. D\u00fc\u015f\u00fcncenin ba\u011flanmas\u0131 i\u00e7in g\u00f6bek deli\u011fi veya burun ucu gibi uygun \u00f6bjeler yada \u00f6rne\u011fin mandalas formundaki kutsal resimler uygundur. bir cisme s\u00fcrekli sabitlenme, meditasyon yapan bireyin kendi ki\u015filik bilincinin yava\u015f yava\u015f s\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ve t\u00fcm karma\u2019n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n bir g\u00f6m\u00fclme durumuna sevk edecektir, b\u00f6ylece nihayet ayd\u0131nlanma, en derin huzur durumu ortaya \u00e7\u0131kacakt\u0131r.<\/p>\n<p>Kat\u0131 konsantrasyonda ortadan kalkabilen belirli yan g\u00f6r\u00fcn\u00fcmler, yani hal\u00fcsinasyon ve hayal, meditasyonun amac\u0131 de\u011fildir. E\u011fer yogi b\u00f6ylesi \u201d Sihirbazl\u0131k sanatlar\u0131na \u201d y\u00f6nelirse, d\u00fc\u015f\u00fck bir hedefe ula\u015fabilir ve bu s\u0131rada daha y\u00fcksek olan\u0131 g\u00f6zden ka\u00e7\u0131r\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meditasyon Nedir?\u00a0 Lat. meditatio: D\u00fc\u015f\u00fcnmek.\u00a0 Mistik idrake ula\u015fmak yo\u011fun konsantrasyona dair bir tan\u0131mlama. Meditatif yetenkerin sistematik ve metotlu bi\u00e7imde geli\u015frilmesi normal \u00f6tesi durumlara yol a\u00e7abilir. XIX. y\u00fczy\u0131lda ingiliz subaylar\u0131n varl\u0131\u011f\u0131nda kendisini d\u00f6rt kez canl\u0131 canl\u0131 g\u00f6md\u00fcren ve 40 g\u00fcne kadar kataleptik durumda hareketsiz kald\u0131\u011f\u0131 s\u00f6ylenen yogi haridas\u2018\u0131n bilin\u00e7li sahte \u00f6l\u00fcm\u00fc me\u015fhurdur. Ba\u015fka mucizelerden de bahsedilir: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":31269,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31268"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31268\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stil-vagonu.com\/kadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}