İlişkinizde öfke kontrolü
İlişkilerin kaçınılmaz gerçeği olan ve aslında ilişkilerde tuz biber olan kavgalar bazı durumlarda ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Birlikte olduğunuz kişiyle her zaman aynı fikirde olmanız zaten mümkün değildir ancak fikir ayrılıkları yaşadığınız durumlarda da karşılıklı saygıyı bozmadan bir tartışma yapmanız her zaman ilişkinizin sağlığı açısından çok daha doğru bir adım olacaktır. İlişkilerde yapılan kavgalardaki en büyük yanlışlardan biri de karşı tarafı suçlamaktır. Hissettiğiniz duyguları onu suçlamadan sadece kendinizin hissettiğini söyleyerek anlatırsanız çok daha sağlık bir iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.
Kavgada yapılmaması gerekenler
Sevgilinizle veya eşinizle yaptığınız kavgalarda en önemli olan şey kullanmış olduğunuz kelimelerdir. Özellikle geçmişi hatırlatmalar veyahut hareket sarf eden sözler karşınızdakini sakinleştirmek yerine çok daha sinirlendirebilir ve kavganız çözülmez bir hal alabilir. Bu gibi durumlarda ilişkinizde öfke kontrolünü sağlamak istiyorsanız tartışmaya başlamak yerine kendi başınıza yalnız kalarak sakinleşmeye çalışmalısınız. Bunun yanı sıra ilişkide tek taraflı konuşmayın. Sadece siz konuşursanız ve sorunlarınızı söylerseniz tartışmanızın bir anlamı kalmaz. Bu nedenle partnerinizin de konuşmasına, özür dilemesine veyahut açıklama yapmasına izin vermelisiniz.
Başka konulara girmeyin
İlişkilerde sıklıkla yapılan yanlışlardan biri de bir konu hakkında konuşurken ‘geçen gün de şunu yapmıştın’ gibi geçmişi hatırlatan başka mevzuların açılmasıdır. Bu durum kavganın büyümesine ve o an yaşadığınız sorununun çözülmemesine neden olmaktadır. Elbette ki geçmişte yaşamış olduğunuz sorunlar aklınıza gelecektir ve yüzüne vurmak isteyeceksinizdir. Ancak bu durum ilişkinizin sağlığı açısından hiç olumlu olmayacak ve ilişkinizi daha kötü bir duruma sürükleyecektir.