ben 16 yasindayim boyum 1.60 10 cm uzamak istiyorum ama bunun icin caba gerekli biliyorum . bence boyun aileyle alakasi yok cunku eger dengeli beslenirsen ve spor yaparsan gayet hos bir sekilde uzarsin … ve benim annemde babamda uzunlar . genetik olsaydi suan en az 70 olurdum . boy uzamasi icin stres olmamasi gerekiyor ortam cok onemli benim bir arkadas var annesi 1.50 babasi 1.65 ama cocuklari 1.85 peki genetik olsaydi bu cocuk kisa olmasi gerekmezmiydi . oysaki alakasi bile yok cocuk beslenmeyle ve spor ve stres etmedi boyunu … gunde 2 tane yumurta sart en basta sabah bir kase aksam da yatmadan 1 kase yogrt gunde 2 bardak sut ..
bol meyve haftada en az bir kere balik. ve yemege oturdugunuzdada saldirarak yemeyin . dad alin yemeklerden yavas yavas vesindire sindire yigin ve sabah erken kalktiginizda da ac karinla pekmez icin mutlaka cok onemli ve cok vitaminli …
gunde ogunlerden sasmayin mutlaka yemek saatini gecmeyin ara ogunlerde meyve atistirin ve eger spor salonunada gidemiyorsaniz evde yapabilirsiniz gunde tam 50 defa ziplayin faydasini goreceksiniz cunku ben gecen sene 1.50 idim . 1 yilda bunlarin sayesinde 10 cm attim.
moralinizi yuksek tutun boy uzamasi zaman alan birsey vucudunuz yeterli miktari aldiktan sonra hafif kiloya donusur sonrada meyve yardimiylada yedigimiz bu yiyecekler direk olarak boy oluyo inanin bol bol ziplamak cok faydali . insallah yardimci olmusumdur size
